Mind and Body
แกนกลางลำตัวแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยท่าบริหารที่เน้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยเฉพาะ ทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวทุกส่วนได้ทำงานอย่างเต็มที่ ถ้าคุณฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอคุณจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น และควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น
ระยะเวลา
60 mins
สิ่งที่ต้องนำมา
Water
Towel
Extra Clothes
Yoga Mat
Yoga Block
ประโยชน์ที่คุณจะได้รับ:
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
